脾胃的保养-脾虚的表现和调理

以下内容为广东卫视健康有道20140514期节目视频及要点内容，养生主题是《养好五脏神-脾》。养生讲述专家：嵩山少林寺医药研究中心负责人——禅一。主持人：蕾蕾、吉娅。

三红一白汤

【组成】芡实60克、红枣10克、花生30克、适量红糖。

【做法】煮成甜补汤。

脾虚的表现

睡觉经常流口水；

睡觉时打鼾；

身体过度肥胖；

多思的人容易伤脾

1、会影响脾的运动化功能；导致脾胃运化失常。

2、常出现脘腹胀闷。

3、食欲不振的症状。

久坐的危害

经常坐着不动的人也容易伤脾，更严重的话会导致糖尿病的早发。