饮食养生汇:秋季养胃-秋季进补的禁忌有哪些20150908

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20150908期节目视频及要点内容，本期养生主题《秋季养胃》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院脾胃病科主任医师——翟兴红。主持人：宋英杰。

秋季养胃注意事项

刚进入秋季，气温并不是突然下降，所谓的春捂秋冻只是让人在注意增减衣物的同时逐渐适应天气的变化，不要增减的太快，这样能使肌体更好地适应季节的变化。而饮食方面，不要暴饮暴食，少吃生冷、辛辣、油腻等伤脾胃的食物。另外，情绪方面也要保持一个平和的心态，因为当情绪过激时，便会伤害人体脏腑。在注意这些方面的护养后，配上适当的运动，强健体魄就可以更好地度过一个凉爽的秋天。

秋季进补禁忌

1、忌无病乱补；

2、忌虚实不分；

3、忌凡补必肉；

4、忌多多益善；

5、忌以药代食；

6、忌重“进”轻“出”；

7、忌恒“补”不变；

8、忌越贵越补；

秋季膳食养胃