健康之路：痰湿偏胖的人怎样调理-痰湿体质表现20151011

以下内容为中央电视台科教频道健康之路20151011期节目视频及要点内容，本期养生主题《改变体质来防癌》。本期养生专家：中日医院中西医结合肿瘤科主任医师——贾立群。主持人：冀玉华。

湿邪过重容易导致癌症。专家介绍：痰湿体质的人更容易导致肠癌，湿邪趋下，所以容易引起下焦的疾病，如：卵巢癌、直肠癌、前列腺癌。湿邪导致的疾病常常缠绵不愈，导致的疾病通常不易被察觉。

常言说胖人多湿，很多胖人体内有痰湿的亚健康状态，这类人看着胖，实际上是脾虚。这类人吃得也很多，但不会将食入的水谷转化成营养，而是形成一些垃圾在体内堆积。所以肥胖是癌症的一个危险因素，英国就有研究称：肥胖的人患癌的几率很高，所以对于中老年人一定要保持一个好身材。

肉人：看上去很肥胖，但同时感觉也很结实，中医认为这类人脾气是比较健运的，并不属于痰湿体质的人群。

膏人：特点是肚子大，常由暴饮暴食、嗜酒引起。

脂人：这类人是典型的脾虚、阳虚体质，容易气喘、出汗。

1、少食乏力：痰湿会引起脾气不健，脾胃功能相对就要弱。

2、身体发沉：湿性的特点是趋下，所以痰湿的体质就会感觉身体总是发沉。

3、舌苔白腻：湿邪困脾，一些浊气得不到下降，就会上行表现在舌苔上。

4、大便不爽：大便粘腻、感觉拉不尽。

5、畏寒肢冷：湿邪导致的阳气不正。

6、胸闷气短：湿气困脾以后引起气虚，肾阳、心阳不足，就会引起心悸。

1、吃肉：肉类，特别是肥肉，中医认为它属于肥甘厚腻之品，易化生成痰湿。

2、饮酒：酒是湿热之品，过度饮酒会导致痰湿，会影响脾气的运化功能，有体内产生湿热。

3、久坐：长期久坐会伤及脾胃，中医讲：久卧伤气，久坐伤肉（肉代表脾气的健运与否）。

4、冷饮：贪凉，爱吃冷饮冷食，容易伤及脾阳，脾阳受损后内容水谷运化失常、痰湿滞留。

专家介绍：如果身体里已经有痰湿了可以后莱菔子来调理。莱菔子有降气的功能，中医讲气顺则痰消。

【三味化湿饮】

原料：莱菔子、陈皮、生姜各5克；

做法：沸水加盖浸泡10分钟。

功效：理气健脾、祛湿化痰，适合用于治疗痰湿。

痰湿较重的人需要用中成药来治疗，专家推荐二陈丸和祛湿消肿泡脚方调理痰湿体质。

【祛湿消肿泡脚方】

原料：木瓜30克、老鹳草30克。

做法：水煎后浸泡脚足。

功效：祛湿、消肿。

在食物中专家推荐海带祛寒湿。海带有软坚散结、改善痰湿体质的作用，

【海带冬瓜薏米汤】

原料：海带30克、冬瓜100克、薏米30克。

制法：先将薏米煲汤一个小时后，加入海带和冬瓜，再煲半个小时，加入适量调味料即可。

功效：清暑解热，利湿健脾。

专家现场演示中药贴敷治痰湿的做法