养生堂：死亡的魔鬼时间20151221

以下内容为北京卫视BTV养生堂20151221期节目视频及要点内容，本期养生主题《化解夜间“心”危机》。养生讲述专家：上海同济大学附属东方医院心内科主任医师——梁雨露。主持人：悦悦、刘婧。

死亡的魔鬼时间

临床调查显示：40%的死亡发生在夜间，尤其是凌晨两点到六点的这段时间，因为多发心梗脑梗甚至猝死，又被称为“魔鬼时间”。

控制心率、呼吸、血压的神经叫植物神经，植物神经又分为交感神经和副交感神经。而当某种原因造成夜间缺氧时，本该夜间安静的交感神经就会重新兴奋起来，造成不正常的心率加快，从而诱发夜间恶性心律失常。恶性心律失常和偶发的一般心律失常相比，持续时间会更长，一般在15-30分钟以上，心慌心悸的同时会有严重的憋闷感甚至不得不坐起，吃硝酸甘油或速效救心丸无法缓解。专家建议遇到恶性心律失常要马上就医。

顽固性心绞痛

夜间的第二大生命危机是顽固性心绞痛。顽固性心绞痛指的是在一段时间内反复发作，服用急救药物缓解效果不明显的心绞痛。它和普通心绞痛相比，会在反复的发作 中造成心肌细胞的损坏甚至死亡，当心肌细胞大面积坏死时，就会直接诱发心梗。所以顽固性心绞痛距离心梗更近，您如果属于这种情况一定要及早就医。

顽固性心绞痛的表现

1、持续时间超过15~30分钟；

2、伴有血压明显升高或下降；

3、单纯舌下含服硝酸甘油难以缓解。

高血压的夜间血压

下图上的两组曲线，分别是正常人群和夜间高血压人群的24小时动态血压监测结果。正常人群白天的血压应该在138/80左右，夜间的血压应该在125/70左右，如果您夜间的血压高于这个值，甚至比白天血压还高，就要警惕自己是不是患上夜间高血压了。夜间高血压有两种情况，一是整个夜晚都高，这种情况建议您在入睡前服药；二是快到早晨时升高，这种情况您只要早上正常吃药即可。

建议进行动态血压监测的人群

1、顽固的白天血压升高或不稳；

2、晨起时血压很高；

3、晨起时头晕、嗜睡、乏力；

4、打鼾严重和肥胖者；

5、已经发生脑梗死的病人。