饮食养生汇20140923秋季养生中草药

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140923期节目视频及要点内容，本期养生主题《小妙方祛秋燥》。本期养生讲述专家：北京同仁堂主治医师——刘钊。主持人：刘仪伟。

秋燥容易导致的疾病

中医认为，秋季与人体五脏中的“肺”相对应，秋燥易伤津液，会影响人体的肺功能和排便功能，所以秋天很容易出现干咳少痰的症状。另外，秋季由于体内水分过度蒸发，会出现眼睛干涩疼痛、皮肤瘙痒等一系列恼人的症状，加上肠胃功能变弱，很多人都会出现大便干结，甚至引发便秘。要改善这种不健康状况，我们一定要合理的调养，将秋燥带来的伤害降到最少。

【秋燥容易导致的疾病】

1、结膜炎：眼睛干涩、充血、刺痒。

2、鼻出血：鼻腔黏膜干燥、易出血。秋燥如果影响到小朋友，会出现鼻子干燥且特别容易流鼻血。如果两边同时用力擤鼻涕可能会把脏东西吹到咽鼓管导致中耳炎。

3、咽喉炎：咽干疼痛、咽痒频咳、咯痰难出、声音嘶哑。

4、水缺乏：口渴欲饮，小便短少。

5、皮肤瘙痒：皮肤干燥、皲裂。

秋季养生中草药

1、用菊花、百合、木贼、乌梅一起泡茶饮，可对秋燥引起的结膜炎有一定功效。

2、用木蝴蝶、麦冬、浙贝母一起泡茶饮，可对秋燥引起的咽喉炎有一定的功效。

3、多吃一些富含维生素A的食物可对秋燥引起的皮肤瘙痒、肝脏等症状起到一定的功效。

4、动物肝脏、全奶、蛋都富含维生素A，深绿色的蔬菜如空心菜、菠菜其含量也丰富。

5、用生地黄、玄参、麦冬泡茶饮可对秋燥引起的便秘有一定功效。