地瓜姥姥饼的做法

【食材】红薯

【调料】黑芝麻、松仁

【制作步骤】

1、将地瓜蒸熟放入碗中捣成泥状,倒入松子,搅拌均匀;

2、将地摊泥搓成团压成饼,裹上黑芝麻;

3、锅中倒入少许油,将裹上芝麻的地瓜饼煎熟即可;

【老刘贴士】

红薯含有丰富的淀、维生素、纤维素等人体必需的营养成分,还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等;

这些物质能保持血管弹性,对防治老年习惯性便秘也十分有效;

《饮食养生汇》20141107视频,第28分钟开始讲地瓜姥姥饼的做法 ,主持人:刘仪伟

点击显示
· 鲜虾炒牛奶的家常做法【视频+笔记】
· 荸荠水的作用和功效-罗汉果缓解干咳-健康之路20141110
· 养生堂20141109肥胖与雄激素的关系
· 家政女皇20141108羊肉烩面的做法
· 补气血止痒的蜜汁牛肉条的做法