黄色食物具有什么作用-木瓜的作用-土豆的作用

以下内容为北京卫视BTV养生堂20150102期节目视频及要点内容,本期养生主题《多彩食物的营养奥秘-2》。养生讲述专家:中国中医科学院广安门医院食疗营养科——王宜。主持人:悦悦。

黄色食物的作用

黄色食物被称为“免疫堡垒”,是因为它里面含有β胡萝卜素,而且从传统医学上讲,黄色食物主要是养脾胃的作用。小米是我们常见的黄色食物之一,特别是小米熬成粥之后,对于脾胃不好的人非常适合食用。

木瓜的作用

木瓜也是黄色食物中非常营养的一种。它既可以生吃,也可以熟吃,特别是在和肉类炖煮的时候,肉类能煮的非常的软烂。同时,木瓜籽也能有很好的妙用。

木瓜的作用www.caidaoke.com

土豆的作用

土豆是我们餐桌上经常能见到的食材,但是土豆各种各样的吃法,却有着各种不同的营养价值。土豆中的高淀粉是很多糖尿病患者不敢多食的原因,但是专家却告诉我们,土豆是糖尿病患者的福音。

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