普洱茶的功效与作用-饮用方法

普洱茶分为生普洱茶和熟普洱茶。生普洱茶偏于清热，凉性大一点，性味偏向于绿茶。熟普洱经过发酵，属于红茶的一种，有温补散寒、和血补血、健益脾胃、消食化痰的作用，适合寒性体质人服用。

滇青茶、人头茶。

【原料】熟普洱10克、白菊花9克、陈皮9克。

【做法】沸水冲泡，代茶饮。

【功效】健脾化痰

【原料】100毫升牛奶、200毫升普洱。

【制作方法】分别加热混合。

【适宜人群】胃寒、津亏。

【功效】行气健胃。

【出处】聚健康20151207寒性体质的特征-代茶饮缓解方法

【原料】红枣6~7颗（安神,生血）、普洱茶500毫升。

【制作方法】红枣炖熟或磨粉，倒入普洱茶水。

【适应症】血虚、失眠。适合更年期前后女性、女性月经期怕冷、寒性体质的人群饮用。

【功效】健胃补血。

【出处】聚健康20151207寒性体质的特征-代茶饮缓解方法

【原料】普洱3~6克、红糖3克（散寒养血）、姜末（温热散寒）或僵死少许。

【制作方法】先煮生姜，再放入普洱和红糖。

【功效】温通散寒。适合冬季易感冒人群，例假迟、通经的年轻女性，手腿不温，夜尿多的人群。

【适应症】胃寒怕冷。

【出处】聚健康20151207寒性体质的特征-代茶饮缓解方法

1、脾虚腹泻的人不适合喝普洱茶。