养生堂20160110脊髓保护_脊髓受压迫

以下内容为北京卫视BTV养生堂20160110期节目视频及要点内容,本期养生主题《护好“生命线”》。养生讲述专家:北京积水潭医院院长——田伟。主持人:刘婧。


脊髓受压迫

很多中老年人以为自己手脚不灵活,是因为老了,其实并不是,有可能是脊髓受到压迫的表现。在今天的节目中,我们把脊髓比作人体特殊的“生命线”,因为它一旦受到损伤,就可能造成瘫痪等严重后果,继而危及生命。有一种颈椎病,就是由于脊髓受压而出现的,叫做后纵韧带骨化症。

节目现场来了两位颈椎病的患者,其中较重的刘先生,去积水潭医院看病的时候已经坐上了轮椅,而这个情况正是因为脊 髓受到压迫,越发展越严重所致。从刘先生的检查片子可以看出,脊髓压迫的情况已经非常严重,本身椭圆形(圆形)的脊髓被压迫成了片状。

脊髓受压三种自测方法

现场田院长介绍了三种自测方法:一是10秒钟内手指能否反复做“包”“锤”状20次,叫屈伸实验。二是手五指能否并拢,小指不分开;三是能否走直线,脚跟连脚尖地走。

如果木头条朽了,外面绑一个结实的支撑,就可以加固。颈椎健康是同样的道理,外面包裹的肌肉如果足够强大,就可以 有效避免颈椎疾病。长期伏案工作、低头的人颈椎肌肉处于“休眠”状态,可用力量对抗的训练方法来唤醒肌肉,如图动作,前后左右四个方向的锻炼方法,有助于 颈椎肌肉的“唤醒”。

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