饮食养生汇20160326糖尿病眼病-穴位按摩

以下内容为湖北卫视饮食养生汇20160326期节目视频及要点内容，本期养生主题《警惕病变信号“飞蚊症”》。养生讲述专家：原总参警卫局保健处主任医师——胡维勤。

一级轻度的动脉硬化；

二级动脉静脉交叉压迫；

三级血管渗出；四级眼底出血。

糖尿病视网膜病变预警如下，如果有以下症状的朋友要引起注意，及时防治，避免眼部悲剧的发生。

1、眼睛干涩，怕光，有刺痛感；

2、视力模糊，眼花；

3、眼睛发红不褪，迎风流泪；

4、看东西有重影；

5、眼部有压力感；

6、经常看见光斑或漂浮物；

7、直线看起来是弯的；

专家推荐给大家一款调养糖尿病眼部循环的养生方见下图。此方可内服外敷，内服通过胃部吸收达到补肾、补气、清肝明目的作用，外敷用纱布蘸取汤汁敷于眼部15分钟。

（调养糖尿病眼病）

眼部穴位按摩：眉毛中间为鱼腰，眼睛下方为四白穴，两眼中间内侧为睛明穴，眼睛外侧为瞳子髎穴，距离耳垂一横指的穴位是翳明穴，先揉再按。以上5个穴位，局部按摩每个穴位36次最好。

（眼部穴位按摩-1）

(眼部穴位按摩-2)

此外，胡维勤主任还教给大家另外一个方法。用两个手搓热敷到眼睛上，几秒种后，由眼睛内侧向外侧拉。第二次手再搓热放在眼部，由内向外拉，这样动作重复8-9次，可以起到保护眼睛的作用。