健康之路:向穴位要健康-百虫窝位置20130310刘长信

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130310期节目视频及要点内容,本期养生主题《向穴位要健康(一)》。养生讲述专家:北京中医药大学东直门医院教授——刘长信,主持人:冀玉华。


百虫窝穴

专家介绍:百虫窝穴位于血海穴上方一寸,百虫窝穴不在经脉上,是一个经验穴,被称为经外奇穴,是止痒的一个要穴,按摩百虫窝这个穴位可以缓解瘙痒。

(百虫窝穴)

按摩治咳嗽的穴位

专家介绍:按摩治咳嗽该在胳膊找穴。专家现场演示按摩尺泽穴、天府穴缓解咳嗽。

缓解鼻寒的穴位

缓解鼻塞的穴位:风池穴、曲差穴。缓解鼻塞流涕随时可按摩。

厨房食材缓解鼻塞的小窍门:葱汤,可用大葱或洋葱加食醋加水熬煮,葱汤烧开后呼吸烧开的蒸汽可缓解鼻塞。

按摩缓解失眠症

按摩缓解失眠症状应在睡前两小时进行。

按摩缓解消化系统疾病

消化系统疾病饭后1小时按摩为宜。

按摩缓解便秘的方法

缓解便秘下午或晚上按摩为宜。中医认为便秘也分虚实。老年人便秘多为虚证。专家现场演示强刺激按摩足三里穴缓解实证便秘。按摩天枢穴缓解虚证便秘。

芝麻对缓解便秘有用

专家介绍:芝麻缓解便秘有用。

 

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