健康之路20160529调理体质来防癌(四)

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160529期节目视频及要点内容，本期养生主题《调理体质来防癌(四)》。养生讲述专家：北京中医药大学主任医师——李刘坤。主持人：冀玉华。

中医对痰的定义

中医讲的痰是广义的，是人体的水液、津液凝结而成的黏稠的东西或结成块的东西，不仅仅是我们能咳出来的痰。全身处处都可以有痰。痰湿体质易引起脂肪瘤、结节、增生，这些都是良性的，恶性的就容易生癌。

（痰湿引起的疾病）

痰湿体质易生癌

有了痰湿就影响气血的运行、影响细胞正常生长，影响身体代谢，最后就会导致癌症。

痰湿体质的表现

专家介绍：大便黏腻是痰湿体质的主要表现。湿就容易阻滞气机，湿气黏腻是痰湿体质的一大特点。

痰湿体质的主要症状：大便黏腻、口中黏腻、口渴不欲饮、体形肥胖。

（痰湿体质的主要症状）

痰湿体质的饮食原则

专家介绍：痰湿体质的人应少吃甜味食物，中医认为甘能生湿，湿聚成痰。水果含糖量高，痰湿体质的人应少食，越吃痰湿越重。油腻和生冷的食物也易生痰湿，应少食肥甘及生冷的食物。清淡的蔬菜、薏仁、冬瓜、茯苓可以祛湿祛痰。

痰湿体质食疗方

专家推荐痰湿体质食疗方-萝卜生姜汤：

萝卜生姜汤

【组成】白萝卜100克、生姜10克。

【做法】将白萝卜擦丝，与生姜同煮食用。

（萝卜生姜汤）

祛湿防癌代茶饮

专家介绍：祛湿防癌可以选用陈皮做代茶饮，陈皮越陈越好。陈皮可以理脾胃之气，可以健脾化湿。对于一般的痰湿人群，专家推荐陈皮与普耳茶祛痰湿：普耳茶一小块，陈皮10~15克，泡水代茶饮。对于痰湿比较重的人群，专家推荐癌症痰湿体质调理基础方：姜半夏9克、陈皮10克、茯苓15克、莱菔子10克、白芥子6克。不能空腹服用，必须饭后服用。

痰湿体质保健操

代金刚博士现场演示条款痰湿体质的保健操-六字诀