养生堂20160614湿痰和热痰-健脾粥

以下内容为北京卫视BTV养生堂20160614期节目视频及要点内容，本期养生主题《五脏同调护“肺腑”—调脾》。养生讲述专家：北京中医药大学东直门医院呼吸科主任医师——冯淬灵。主持人：一玲。

呼吸科最为常见的三大症状

咳、 痰、喘是呼吸科最为常见的三大症状，然而出现了这三种症状，不仅仅是肺出了问题，还会跟其他脏腑密切相关。中医认为“脾为生痰之源，肺为贮痰之器。”痰的 出现跟脾有直接的关系，如何从痰的不同类型分辨出痰证已经影响到了脾脏了呢？专家总结出了常见四种痰型的典型症状，只有了解了自己属于哪种痰证，才能够正 确的对症下药。

夏季常见湿痰和热痰

专家介绍，对于夏季最常见的就是湿痰和热痰，如果过于贪凉饮冷也会出现寒痰，燥痰一般多出现在秋季。祛痰要要先化痰，再健脾。对于夏季常见的湿痰和热痰，专家推荐化痰名方——涤痰散。

涤痰散

将500克广陈皮用200克食盐水浸泡一天，将浸泡好的广陈皮炒干，去掉筋膜以后切成小片。将广陈皮和甘草按照5:1的比例混合后打成粉末。早晚各一小汤勺，用白水冲下。也可从市场上购买盐制陈皮，直接和甘草按比例打成粉末服用。

（涤痰散）

脾失健运的症状

如果有四肢无力、痰白痰多、消化不良的症状，说明脾胃已经出现了问题，脾失健运。如果脾失健运，不及时调理，就会影响到肺，造成肺脾气虚的症状，引发很多严重的呼吸系统疾病。如果出现了脾失健运的情况，祛痰的同时，就应当注重健脾了。

肺脾气虚的症状

食欲不振、腹胀便溏、久咳不止、痰多清稀、四肢浮肿、舌苔白淡。

健脾粥方--参苓粥

祛痰如果不健脾，痰会反复发作，所以祛痰要健脾，专家推荐健脾粥方——参苓粥。将人参5克、茯苓20克、生姜5克、粳米100克加水煮熟，分两次食用，对于脾失健运和肺脾气虚的人群有很好的保健效果。人参可以用太子参和党参替代。如果有阴虚燥热症状的人群参苓粥则不适宜食用。

（参苓粥）