养胃的食物_万家灯火20160607张晔

以下内容为江苏卫视万家灯火20160607期节目视频及要点内容,本期养生主题《食物的黄金搭档》。养生讲述专家:解放军309医院原营养师——张晔。主持人:国粹。

健胃的食物

健胃食物的黄金搭档:豌豆+小白菜

健胃食物的黄金搭档:豆腐+花生仁

健胃食物的黄金搭档:牛肉+萝卜

什锦香米饭

【原料】豌豆、小白菜、粳米各100克,火腿50克,猪油,味精

 

长生果豆腐脑的做法

【原料】盒装嫩豆腐500克,花生50克,香菜15克,葱10克,蒜10克,芝麻油、辣椒油、酱油醋、盐适量。

瓜参排骨煲的做法

【原料】猪排骨500克,木瓜500克,花旗参50克,陈皮5克,姜10克,盐适量。

香菇桂鱼汤的做法

【原料】桂鱼200克,鸡蛋清100克,香菇100克,菠菜80克,辣椒油、芝麻、淀粉、胡椒粉、料酒、盐适量。

 

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