健康之路20140330高血压的预防

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高血压的人群不一定会有什么明显的症状，人的血管一共分为三层，最里面的薄薄的一层为“内层”，中内一层是平滑肌肌肉层，最外面的一层是结缔组织。如果有高血压时又有动脉硬化时就会出现头晕等症状，当血管还算正常时血管的弹性能缓解血液的压力，所以就没有头晕等症状。

专家介绍：高血压最容易造成中风的风险，同时也容易出现心梗、肾衰、脑出血等。脑部血管弯曲度大，容易发生堵塞；脑组织很软，高血压时血管在这种环境下容易破裂形成脑出血。

（图：脑部血管图）

肾动脉的血压升高可带来两个问题：1、动脉总是处于一种超负荷的状态，2、小而细的血管会动脉硬化。

高血压对肾的危害

高血压时心脏的收缩力度要比平时大，负荷加大，心肌细胞扩大出现心肌肥厚。当高血压跨越了心脏的承受能力时有可能出现危险了。

对于一个正常的普通人，一年最少要量一次的血压。高血压的高发人群如：上了年龄的人，有家庭史的人，肥胖的人群，血糖高的人要经常检测血压（最少三个月到半年测一次）。

收缩压（高压）大于140毫米汞柱，舒张压（压力）大于90毫米汞柱，两者之一或两者都有都称之为高血压。

吃降压药首先要降到140/90以下，其次要根据自己的其它症状（如：有糖尿病、有过心梗史等）来进一步调节，详细的调节方法要咨询相应的医生。

专用提示：降血压一定要平缓地往下降，不要一次降过多。

专家介绍：测血压要在家里测血压更准确，相对于在家患在医院时更容易受环境的影响造成血压的升高，而且不可能随时测量。

专家建议：去社区去医院用水银汞柱量血压时可以带上自己的电子血压计，看看你的电子血压讲的误差有多少，5~10内的误差可以接受，超过了这个数值建议更换。选择电子血压记时选臂式的更接近水银血压计。

（何嘉博士现场演示如何使用血压计）