健康之路20150403钱会南:人活一口气（三）-肾气虚

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150403期节目视频及要点内容，主题是《人活一口气(二)》。节目请到的嘉宾是：北京中医药大学主任医师——钱会南。主持人：冀玉华。

专家介绍：容易劳累、腰膝酸软、腰疼是肾气虚的表现，如果在肾气虚的基础上身冷畏寒为肾阳虚，如果在肾气虚的基础上出现五心烦热为肾阴虚。

中医认为，肾气是人生命的跟本，不仅影响到人的生长发育和生殖，还关系到我们生命的衰老和长寿的问题。肾气虽然如此重要，但人的一生中肾气在不断损耗，而我们能做的是减少肾气损耗、保养补充肾气。

【过劳引起肾气虚】

专家介绍：过度劳累是导致肾气虚的主要原因，如：熬夜、加班。

【受惊引起肾气虚】

中医认为恐惧会影响到肾气，情绪会引响气的运行，则恐则气下，导致精气的耗散（遗精、滑泄）。在中医理论中心与肾有着密切的关系，上焦的心火要下行去温肾水，而下焦肾水又要上行涵养心阳，中医称为心肾相交。如果肾水不能上行滋养心火，就会出现心火过旺，出现心悸、失眠、心慌等症状。

肾俞穴、命门穴、关元穴三个穴位可用于调理肾气虚。（中医师与何嘉博士现场演示通过针灸穴位调理肾气虚的方法）

专家介绍：人参可用于调理肾气虚，单独用人参熬汤（独参汤）服用就可以起到补肾气的作用。西洋参也有补气的作用，但补气的力量没有人参强，党参补气的能力则最弱。

专家介绍：无比山药丸更适合中老年人补肾气。六味地黄丸补肾阴；金匮肾气补肾阳；无比山药丸突出山药和巴戟天，既健脾又补肾，最适合肾气虚的人服用。

【无比山药丸】

组成：赤石脂、茯苓、巴戟天、熟地、山茱萸、牛膝、泽泻、山药、五味子、肉苁蓉、杜仲、菟丝子。

【六味地黄丸】

组成：熟地、山茱萸、牡丹皮、山药、茯苓、泽泻。

（何嘉博士与中医师现场演示巧用艾灸调理肾气虚：足三里、神阙穴、关元穴。）