养生堂:乳腺健康20150420张保宁

以下内容为北京卫视BTV养生堂20150420期节目视频及要点内容，本期养生主题《谁偷走了乳腺健康》。养生讲述专家：中国医学科学院肿瘤医院乳腺外科主任医师——张保宁。

乳腺癌家族史、乳腺密度高、晚婚、晚育、未哺乳、月经初潮早（<12岁）、绝经迟（>55岁）、高脂饮食……这些都是导致乳腺癌的危险因素，而这恰恰也是娄乃鸣导演患上乳腺癌的罪魁祸首。她37岁结婚、38岁生下女儿、又是家里 80岁老父老母的独生女，面对乳腺癌的打击她该如何度过呢？

从下图中可以看出，24岁以前乳腺癌的发病率很低。从25岁开始急剧上升，高发年龄段是40岁左右，之后从开始缓缓下降。

1、观察两侧乳腺：大小、形态、轮廓、皮肤及颜色。

2、乳头有无抬高、回缩、溢液。

3、顺时针方向或逆时针方向触摸。

4、不要遗漏乳头、乳晕、腋窝。

乳腺自查方法（图1）

乳腺自查方法（图2）