预防老年斑的调护【冬瓜面膜的制作】

材料：冬瓜2000克，黄酒1升，水一升。

用法：冬瓜切碎丁放入砂锅，再倒入1：1的黄酒和水，将冬瓜煮烂后捞出，晾凉之后用纱布包裹滤出汁液，再将汁液倒回锅中熬制，变稠以后即可。

做好后可以放入冰箱内冷藏，每天用一点即可。

养生堂白彦萍主任提醒：熬出的冬瓜汁应在每晚洗脸后涂抹。晾干之后不要洗掉，直接睡觉，等到第二天清晨再清洗。

冬瓜面膜对于老年斑的日常调护有一定的好处，坚持一到两个月老年斑的症状会得到明显改善。

老年斑

取大蒜切片后直接擦。没有时间的限制，擦到斑的局部有一点微红了，一天擦一两次就可以了。坚持一段时间（大约为一两个月）。

取适量的冬瓜去掉皮和瓤了之后放到榨汁机里面稍微搅一搅，搅到有点泥状了以后，稍微拧一拧直接敷到脸上。冬瓜本身有健脾除湿的疗效，如果外用的话有清洁、滋润、增白的效果。可长时间用。

适当吃一些维生素E、维生素C、黑芝麻、核桃都有一些增白的效果。注意适当的锻炼，保持好的心情。