保养皮肤的食疗方法-猪肤汤

皮肤衰老的自我测试方法

养生堂白彦萍教授介绍了一种自我测试皮肤衰老的的方法,这是一个生活的上常识来评估你到底有没有形成皱纹的可能,你的皮肤的弹性怎么样。测试方法:捏手背 的皮肤数10秒,10秒后放松,如果在3秒钟内如果皮肤能够恢复,说明你皮肤的弹性还是很好的,如果三秒钟以后皮肤上还有一些褶皱,说明有形成皱纹或皱已 经很厉害的可能了。

皮肤衰老标志和原因

皱纹是皮肤衰老的一个标志之一,当然皮肤变薄、皮脂腺萎缩、出汗比较少、脂肪变少等等都是皮肤衰老的现像。皱纹形成的原因实际上是真皮弹力纤维的萎缩和断裂引起的。

皮肤保养的一些方法

有些人觉得我们要每天按揉、多揉脸,而且揉得越多越大劲越好。时常揉一揉脸确实有助于我们保养皮肤,但也要适当,因为长时间的在一个方向用力特别大,会使皮肤的肌肉局部特别发达,但是皮沟和非常发达的肌肉相比就更明显了,所以更加重你的皱纹。

保养皮肤要尽量避免风吹日晒,多锻炼,多补充一些含有胶原蛋白内的食品,同时要注意自己一些不良行为的克服。

保养皮肤食疗——猪肤汤

猪肤汤是来源于汉代张仲景《伤寒论》当中的一个方子,猪皮被认为是一种新阿胶。猪皮内含有丰富的胶原蛋白,能够和血脉长肌肤,还能防止皮肤水分的丢失。

猪肤汤的组成:米粉15克、猪皮60克、白蜂蜜30克。

猪肤汤的制作过程:先把猪皮熬到非常粘稠,熬一两个小时都没关系,熬到凝冻状态。然后加上米粉和一和后继续熬,熬得到粘稠了快出锅的时候适当放一些白蜂蜜有助于改善口感。每天吃10克左右就可以了。

【服法】每次吃1匙,约10克,每日3~4次,以空腹服用为佳;

【功效】滋润皮肤,光泽须发,减少皱纹,防治皮肤衷老,主治面部皱纹,头发枯焦,皮肤粗糙;

这个比较适合阴虚火旺的人食用,如果有外感、发烧、高血脂的病人不适合长期吃;如果月经比较少,阴虚火旺的人群每天叫一点比较合适。

养生堂后期的另一种配比的猪肤汤供大家参考


点击显示
· 面部除皱的按摩方法
· 自制去皱面膜的方法
· 红葡萄酒的功效与作用,营养价值
· 中医穴位如何解酒,酒后吃什么解酒
· 喝酒脸红是怎么回事,原因是什么