肾的生理功能,中医补肾

我们知道肾是先天之本，是我们精气神的根源，但肾和皮肤有什么关系呢？下面就让我们来听听养生堂邀请的中医著名皮肤科专家哈刚老师的讲述“肾与皮肤的关系”。

在70年代末80年代初的时候，哈刚老师遇到了一个病人，这样病人整个头发全没了（中医皮肤科称这种病为全秃）。这个病人比全秃还严重，全身的体毛包括眉 毛和寒毛全掉光了，已经到了不敢出门的地步。哈刚老师问他怎么回事，那病人说：他每天都起来跑步、晨练，已经坚持5年了；有一天在晨跑的时候撞上一个东 西，猛地一看一个人挂在树上（非常自然死亡），从此以后他回去一闭写就是这个人，一闭眼就是两个脚；回去后两个多月没有睡好觉，做梦都是那个脚；从此以后 开始掉头发，一块一块往下掉做什么药都吃过，但还是只掉不长直到全部掉光。

中医中有种病性叫七情致病，也就是由心情、情感引起的疾病，而他的病就是属于这种类型的病。这种病情中有一个叫惊恐伤肾，所以哈刚 老师判断问题肯定是出在肾上。因为发毛是属于皮肤的范畴内，所以从这个病例当时我们就可以看出肾和皮肤的关系。这类的病不但要补肾精，还要安心神（中医常 用珍珠母、生龙齿、黄莲来安神）。

肾的生理功能

简单的说肾有一个功能，中医叫做：“肾主骨生髓通于脑，于华在发”，这句话说明了人的骨骼的发育与肾有关。小孩有个囱门，如果这个 囱门闭合得晚上就是肾精不足的表现，小孩牙齿长得晚也是肾精不足的表现。老人老了之后头发掉了，牙齿松了都是和肾气不足、肾精不足有关系。肾就像一个大锅 炉一样，肾精就是锅炉里的燃料，肾气就像锅炉发动出来的动力，肾精不足会直接影响到人的生命活动。

肾的其他功能——肾主水：我们之前说过肺为水之上源，但是肾是主持人体水液代谢的脏器，肾和人体的脾、肺共同完成人体的水液代谢。

中医《黄帝内经》说女子七岁肾气盛，所以这时候齿根换牙；到了二七（14岁）的时候为天癸至（月经来了），为生育期了，开始就要来月经了；到了三七（21 岁）的时候就肾气更旺，所以牙齿都长齐了；到了四七（28岁）时筋骨强壮、身体丰满，头发和面色都很有光泽了，是最好的年龄段；五七（35岁）以后肾气不 足，就开始走下坡路，鱼尾纹开始出现，皮肤光泽减少；到了六七的时候头毛开始掉落，开始变白；到了七七（四十九岁）时天癸绝（月经绝），没有月经不会再怀 孕了。所以这个说明肾气关系到我们生育、生长、壮大、衰老，要保持身体的健康一定要保持肾气。

补肾阴保养

临床上补肾阴的药很多，如:女贞子、旱连草、熟地、首乌。我们日常生活中保养的食品有：黑芝麻、桑葚、枸杞、黑豆、大枣、核桃、猕猴桃对补肾阴都有好处，如头发干、分叉可以选择吃核桃来补养效果很好；核桃、黑芝麻合起来吃，又好吃又营养又补肾。（注意：脂溢性脱发不能吃）