寒湿型腰痛缓解的小方法

阴雨天会加重的腰疼是什么原因呢？健康之路20131104期做客专家周达君告诉大家：阴雨天会加重的腰疼表现体内有寒湿。寒湿在中医中是一种体质，这种体质来源于受了寒受了湿，有的还是从身体里面生出来的。寒湿体质表现不一定为腰痛，有的人也表现为肩膀痛、有的人膝关节痛。

阴雨天加重、卧床不减。温度低、湿度大的环境会加生寒湿型腰痛。

专家介绍：久坐不动也会引起寒湿型腰痛，不动时气血循环不畅，血液供不上就会出现冷的感觉，同时组织产生的代谢产物排不出去感觉困、重，这种寒湿属于内生的寒湿。

选择电吹风低的档，距离大于20厘米。如果衣服穿得比较厚，可以掀开一点留下贴身的内体，在系皮带的位置来回画圈，操作人的手放在被吹者的腰部感觉热量。持续的时间不要超过20分钟。中医认为寒从脚下起，这个方法也可以用于吹风吹脚心。