人的长寿秘诀-养生堂20131108

以下内容为北京卫视养生堂20131108期节目视频及笔记,主题是《长寿七养诀—3》 。主要介绍:养护元气、肝气、心气,七养诀,菖蒲酒的功功效等相关内容,讲述专家:北京中医药大学教授、主任医师——王玉英。更多详细内容请观看文章末尾视频。

进入冬三月,我们在保养肾气的同时,还需要提前养护春、夏所对应的脏腑之气——肝气、心气。中医认为:心、肝之气为五脏六腑中最为重要的元气。《寿亲养老新书》中的“七养诀”,将心、肝之气的养护作为重中之重来描述,而心、肝之气又分别对应着我们日常生活中最常见的两种情绪。

“少思虑,养心气”——《寿亲养老新书》

“莫嗔怒,养肝气”——《寿亲养老新书》

《寿亲养老新书》中提出,诸病的发生都是因为过度消耗体内五脏六腑之气,而我们要养护体内的元气,关键在于控制负面情绪。

“春秋冬夏,四时阴阳,生病起于过用,五脏受气,盖有常分,不适其性而强用,为用之过耗,是以病生”——《寿亲养老新书》

如何了解我们的心气和肝气?专家引用《黄帝内经》所阐述的内容,告诉大家心为五脏六腑之大主,为主宰精神意识之君王。而肝为将军之官,主疏泄,藏血。

“主主血脉,心藏神,心者,君主之官也,神明出焉,主明则下安”——《黄帝内经》

“肝主疏泄,肝藏血,肝者,将军之官,谋虑出焉,肝藏血,血舍魂”——《黄帝内经》

专家指出,《寿亲养老新书》中的经验方菖蒲酒,有通血脉调荣卫之功用,不仅清心,且能安眠宁神,但菖蒲的选用必须到正规药店购买。而菖蒲酒配合养血的“转睛法”一起使用,则对养护心、肝之气尤为有效。

“菖蒲酒:通血脉,调荣卫;耳目聪明,行及奔马;发白更黑,齿落再生;昼夜有光,延年益寿,久服得与神通”——《寿亲养老新书》记载菖蒲酒的功效

以上内容适应症、禁忌、注意事项等请收看本期节目。


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