饮食养生汇20140101甜饮料的危害
以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140101期节目视频及要点内容，养生讲述专家：国家公共营养师——陈治锟。养生主题是《揭秘甜饮料的奥秘》。主要内容：常见甜饮料的配料有哪些，如何计算常见饮料的含糖量，如何自制健康的碳酸饮料，葱油鱼的制作方法等相关内容，更多详细内容请观看以下饮食养生汇视频。
甜饮料的配料
常见甜饮料配料：色素、安赛蜜、阿斯巴甜、香精等食品添加剂；
常喝甜饮料的“七宗罪”：龋齿、肥胖、每天两罐甜饮料，糖尿病风险增加50%、增加肾结石的风险，导致营养不均衡、导致骨致疏松和骨折。
计算常见饮料的含糖量
如下图所示：
如何自制健康的碳酸饮料