血糖负荷什么意思 西瓜的血糖负荷_图片

食物中的血糖负荷=升糖指数×含糖量,通过计算我们可以得到西瓜的血糖负荷是4.32,我们把血糖负荷低于10的食物都称为低血糖负荷的食物,所以西瓜虽然升糖指数高但是西瓜的血糖负荷相对较低,糖尿病完全可以吃西瓜,但是有一个量的限制,一次不要超过1斤(500克)。

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所属文章:健康之路:糖尿病吃水果-糖尿病吃什么水果比较好20211227陈伟 【前往查看】

文章导读:错误,饭前吃水果不会影响消化。水果中含有糖分和膳食纤维,饭前吃一点水果易产生饱腹感,对控制饮食有帮助。饭后立即吃水果易增加肠胃负担。两餐之间,饭后一个半小时到两个小时左

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