健康之路 近视眼,老花眼,频闪,美瞳20220407

以下内容为中央10台cctv10健康之路2022年4月7日节目视频要点内容笔记,本期主题《护眼毁眼大反转(下)》。做客专家:魏文斌。主要内容:缓解视疲劳,美瞳好看又安全吗,护眼灯一定无频闪吗等。

电子屏幕设置成绿色能防视疲劳吗?

专家介绍:这种说法是错误的。看绿色的环境能让人感到舒适与平静,然而这并不代表它能消除视疲劳。长时间近距离盯着电子屏幕,一样会导致视疲劳。

缓解视疲劳的正确方法

看动态训练图缓解视疲劳,不靠谱!如果眼睛没有离开电子屏幕,或还是一直盯着近处看,眼睛还是得不到休息。这种动态图一直处于运动状态,长时间盯着看反而会加深视疲劳。

经常远眺可以缓解视疲劳。我们看远的地方,我们的眼睛才会放松。我们的眼睛就像一相变焦的照相机,既能看清远的东西,也能看清近的东西,这是因为我们眼睛里有块肌肉的调节作用,只有看远的时候我们的变焦镜头才是放松的状态。

防视疲劳口诀

记住20-20-20口诀:看电子屏幕20分钟后,就应该向6米(20英尺)之外,远眺至少20秒。这是英国人做了长期的科学研究得出的一个结论。

戴近视眼镜会让度数变深吗?

专家介绍:这种说法错误的。戴上近视眼镜,如果度数仍然在增长,一般有两个原因。一是虽然戴了近视眼镜,但仍在过度近距离用眼,尤其是青少年人群;二是跟佩戴不合适的眼镜有关,与佩戴习惯不好有关。配一副合适的眼镜,并且坚持戴,可以减缓近视的发展。

美瞳对眼睛的伤害

美瞳属于硬性角膜接触镜,透氧性差,长时间佩戴容易导致眼睛缺氧,并损害角膜。由于美瞳有不同的颜色,往往只留出瞳孔区,会缩小视野,尤其是在光线暗处。此外,佩戴美瞳还可能会导致眼球过敏,并有掉色风险。

常化眼妆小心化妆眼病

常化眼妆,小心化妆性眼病。长期化妆的人,如果不注意眼部卫生,睑缘可能会产生炎症。还有一部分人群,对化妆品过敏,有过敏性结膜炎的风险。

频闪

频闪就是亮的光线和暗的光线交替出现,完全无频闪很难做到。护眼灯所谓的“无频闪”,只是厂家通过一些技术把频闪的频率加快,人的眼睛感觉不到这种高频闪。

台灯如何摆放

台灯应该放在写字手的对侧,高度高于人眼,同时尽量选择无频闪的台灯,色温大约4000K(即早上8点到10点的时候太阳光的感觉)。

近视的人上年纪后不会得老花眼?

专家介绍:这种说法是错误的!

老花眼不能随便买

每个人眼睛度数不一样,还有人会有散光,所以老花镜不能随便买。

如果只是老花眼,仅在看近处的时候带老花镜就可以了。如果既是近视又有老花,比如说300度近视加上300度的老花,仅需在看远处时候戴近视镜即可,看近处不用戴老花镜。但如果近视度数为600、老花度数为300,那么看远处需要戴600度近视眼镜,看近处的时候需要把近视度数减到300。

如果近视和老花的情况同时存在,需要两副眼镜交替佩戴,也可选择一副渐进多焦点眼镜。

如何配老花镜

65岁之前,老花镜需要每年定期验配更换。65岁之后,老花眼度数一般变化不大,但需要定期检查眼睛,排除眼病。

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【视频地址】https://tv.cctv.com/2022/04/07/VIDEciKBhVEhnk8c3WZbf79O220407.shtml


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