偏头痛什么原因引起,熬夜,雌激素20250620健康之路

以下内容为中央10台cctv10健康之路2025年6月20日节目视频要点内容笔记，本期主题《偏头痛细寻因》。做客专家：首都医科大学附属北京天坛医院头痛科主任医师——王永刚。主要内容：女性更容易偏头痛，偏头痛的治疗方法等。菜刀客养生网。

偏头痛的症状

偏头痛是一种反复发作的复杂疾病，牵涉神经系统的多个层面，除了有头痛的症状外还有其它的一些症状，发作时可能还会伴有恶心、呕吐等不适。有些小朋友小时候表现为肚子痛，长大后变成了头痛；有些偏头痛发作的时候，他一定要找一个黑暗没有声音的地方，尽快地躺下来休息。偏头痛不仅严重影响患者的日常生活与工作，还可能给其心理健康带来负面影响

偏头痛的发病原因

偏头痛患者的大脑神经对各类刺激异常敏感，这种过度的敏感性会致使神经信号过度传递至大脑，进而触发一系列复杂的生理反应，最终诱发偏头痛。

偏头痛的症状表现

偏头痛有60%的患者是偏侧的，发作时太阳穴的位置会有一蹦一蹦的感觉。还有40%的患者头上的疼痛部位不是固定的，头痛的位置会来回游走。

那么，偏头痛又有哪些诱发因素呢？

雌激素变化

女性相较于男性，更容易受到偏头痛的困扰。在月经期间，女性体内的雌激素水平会突然下降，这一变化会导致头部血管先收缩后过度扩张，同时还会释放一种名为 CGRP 的物质，从而引发偏头痛。而且，月经期间女性容易出现紧张、焦虑、抑郁等情绪问题，这些情绪因素也可能成为偏头痛的诱因。不过，通常女性在绝经之后，偏头痛的症状会有所缓解。

【小贴士】

有 40%- 60% 的偏头痛具有遗传倾向。

在经期前进行放松训练，能够有效缓解偏头痛症状。

熬夜

熬夜对偏头痛患者极为不利。它会使得大脑中具有镇痛作用的五羟色胺含量不足，同时还会减少褪黑素的产生，影响睡眠质量，进而加重偏头痛的症状。

饮食影响

饮食与偏头痛的发生也有着密切关系。腌制食品中的亚硝酸盐会产生一氧化氮，导致血管扩张；奶酪和红酒中的酪胺在代谢后会产生去甲肾上腺素，使血管收缩；咖啡因则可以直接导致血管收缩或扩张，这些因素都可能诱发偏头痛。由于不同患者对食物的敏感性存在差异，所以患者应根据自身情况合理调整饮食。

环境影响

偏头痛患者对环境变化十分敏感。强光、噪音、过冷或过热的温度，以及香烟、汽油等气味，都可能成为偏头痛的诱因。此外，空气污染、高原反应等环境因素，也可能引发偏头痛。

（图：偏头痛的诱因）

偏头痛的治疗方法

药物治疗

应在医生的指导下，选择适合自己的药物，并严格按照医嘱用药。

生活方式调整

适量进行运动，保持良好的心态，这对缓解偏头痛也有一定的帮助。

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