溜冬瓜的做法大全家常

溜冬瓜做法(一)

【食材调料】

冬瓜、花椒、葱、香菜、淀粉;酱油、醋、盐、鸡粉、料酒;

【制作步骤】

1、热锅热油,炒香花椒,捞出花椒,加入葱末、冬瓜条翻炒;

2、冬瓜颜色炒到透明,加入盐、料酒、酱油烧制入味,用湿淀粉勾个薄芡,加入鸡粉和香油,翻炒收汁即可。

【健康小提示】

冬瓜含维生素C较多,而且钾盐含量高,纳盐含量较低,需要补充食物的高血压、肾脏病等患者食用,可达到消肿的食疗作用。此外冬瓜性寒,清热生津,解暑除烦,非常适合在夏日食用。

溜冬瓜做法(二)

  1. 冬瓜去皮切成小块,葱切末、香菜切末。

  2. 锅内放油,油热后放入花椒煸炒出香味,直至花椒变色,捞出。

  3. 煸炒的花椒油里放入葱末煸炒出香味。

  4. 放入冬瓜翻炒。

  5. 煸炒冬瓜直至表面变蔫,有一点点的焦黄,放入盐、酱油加入小半碗水,盖上盖,转小火,焖至冬瓜变得快要透明。

  6. 烹入醋。

  7. 用水加入干淀粉,调成湿淀粉,倒入锅中,勾个薄芡将每块冬瓜上都裹上汁。

  8. 出锅趁热撒香菜末也可以点几滴香油提味啊。

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