醋焖带鱼的做法【视频+笔记】

2014-08-28 来源:天天饮食 作者:苹果

醋焖带鱼天天饮食

【食材】带鱼

【辅料】青红椒、葱、香菜

【调料】白、米醋、酱油

【制作步骤】

1、把带鱼去掉整条背鳍切断备用;

2、在带鱼上拍淀,蘸蛋液下锅煎制备用;

3、把带鱼倒入锅里开始烹饪,分别放入花椒、白酒、醋、酱油、蒜等调料;

4、经过十几分钟的烧制,带鱼就可以装盘了,最后把汁浇在带鱼上面即可;

【带鱼的营养价值】

带鱼性温,味甘,具有暖胃、泽肤、补气、养血、健美以及强心补肾、舒筋活血、消炎化痰、清脑止泻、消除疲劳、提精养神之功效;

(《天天饮食》 20131104 醋焖带鱼)主持人:王雪纯、石万荣

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