【制作步骤】
1、将头一天泡好的黑豆，直接放入水中，加上一大勺提前蒸好的糯米，一起放入锅中同煮，在煮制的时候，一直使用大火，并要不停搅拌，将糯米搅散，增加粥的黏稠性；
2、锅开以后，撒入红枣粒儿，最后加入枸杞，再煮上三分钟即可；
【健康小提示】
1、长时间使用电脑的朋友们，眼睛经常会感到疲劳、干涩，可以缓解眼部疲劳的养生粥；
2、糯米有养血的功效，而黑豆的营养更加全面，有补血安神，明目分健脾的功效；
（《天天饮食》 20131025 第13分钟开始讲枸杞黑豆粥的做法）主持人：王雪纯、俞世清
【制作步骤】
1、将头一天泡好的黑豆，直接放入水中，加上一大勺提前蒸好的糯米，一起放入锅中同煮，在煮制的时候，一直使用大火，并要不停搅拌，将糯米搅散，增加粥的黏稠性；
2、锅开以后，撒入红枣粒儿，最后加入枸杞，再煮上三分钟即可；
【健康小提示】
1、长时间使用电脑的朋友们，眼睛经常会感到疲劳、干涩，可以缓解眼部疲劳的养生粥；
2、糯米有养血的功效，而黑豆的营养更加全面，有补血安神，明目分健脾的功效；
（《天天饮食》 20131025 第13分钟开始讲枸杞黑豆粥的做法）主持人：王雪纯、俞世清
【食材】南瓜、山药 【制作步骤】 1、南瓜去皮，切成大片，放在蒸锅中，大火蒸十五到二十分钟，我们把山药去皮，切成小粒儿备用； 2、取出蒸好的南瓜，倒入一半量的热水，放进
【原料】 山药 50克， 芡实 50克，粳米50克，油、盐适量。 【制作】 将山药、芡实、粳米入锅，加水煮 粥 。油、盐调味稍煮即成。 【用法】 每晚温热服食。 【疗效】 补虚劳，强心益
【原料】茯苓粉、车前子各30克，粳米60克，白糖适量。www.caidaoke.com【制作】 先将车前子(纱布包)加水300克，煎半小时取出。加粳米和茯苓粉共煮为稠粥
【原料】鲜生地黄汁50毫升(或干地黄60克煎汁)，麦冬15-20克，粳米100克，生姜汁少许，蜂蜜30克。www.caidaoke.com【制作】 先将麦冬入炒锅煎汁，
材料：江米、红豆、大红豆、绿豆、白豆、黑豆、玉米仁、南瓜、梨、白糖 制作方法： 1、用小碗盛江米，半碗的量。 2、将红豆、绿豆、白豆、黑豆、玉米仁倒入小碗中，总共倒半碗
原料： 南瓜半个、牛奶200克、淡奶油50克、盐少许、炼乳。 制作方法： 1、南瓜去皮跟瓜瓤，切块，放入微波炉，高火10分钟； 2、把熟南瓜肉，加入淡奶油、牛奶、盐一起放入料理机搅
食材： 山药1根，猪排骨1斤，枸杞一小撮，薏仁一把，姜 做法： 1）薏仁难熟需提前浸泡3小时，如果第二天做的话，可前一天晚上浸泡； 2）排骨洗净去血沫，放入汤锅中加入热水，水
材料： 紫薯1个，山药1段（1尺长左右），大米1杯，奇雅子凝胶1杯，冰糖适量。 制作方法： 1。山药流水中去皮切滚刀块，紫薯去皮切滚刀块。 2。大米放入电饭锅，加适量水，熬1小时
材料： 玉米面团材料：面粉150克、粗玉米面50克、水120克、鲜酵母4克 绿茶面团材料：面粉60克、绿茶粉1茶匙、水30克、鲜酵母2克 配料：水发枸杞9粒 制作方法： 1、玉米面团中的水中加
主料：粳米50克，冬瓜100克，干贝80克 调料：姜5克，大葱5克，香油3克，盐2克，鸡精1克 制作方法： 1。粳米洗净，浸泡半小时，捞出沥干水分； 2。瑶柱用冷水泡发后切碎； 3。冬瓜去