蛋丁蔬菜沙拉的做法
主料:鸡蛋100克,土豆(黄皮)50克,青豆50克,玉米(鲜)50克,柿子椒50克
调料:盐1克,味精1克,胡椒粉1克,色拉酱40克
制作方法:
1。将鸡蛋煮熟,晾凉后剥去蛋壳切丁;
2。青豆、玉米粒煮熟,捞出控水;
3。红柿子椒切粒焯熟;
4。土豆蒸熟,取出碾成泥;
5。将所有的食材放入碗中,加调料拌匀即可。
功效:此菜对减肥有疗效。
主料:鸡蛋100克,土豆(黄皮)50克,青豆50克,玉米(鲜)50克,柿子椒50克
调料:盐1克,味精1克,胡椒粉1克,色拉酱40克
制作方法:
1。将鸡蛋煮熟,晾凉后剥去蛋壳切丁;
2。青豆、玉米粒煮熟,捞出控水;
3。红柿子椒切粒焯熟;
4。土豆蒸熟,取出碾成泥;
5。将所有的食材放入碗中,加调料拌匀即可。
功效:此菜对减肥有疗效。