雪梨百合莲子汤的做法

　　天气干燥，皮肤紧绷绷的，最好多饮用汤水以作补充。雪梨有解燥之效，而百合则有润肺清凉的作用。

　　材料：雪梨三个，百合一两，莲子二两，蜜枣四粒，瘦肉六两，盐适量

　　做法：

　　1雪梨去皮，洗干净后切件。

　　2洗干净百合，莲子和蜜枣。

　　3洗干净瘦肉，飞水后再冲干净。4烧滚适量水，放入雪梨、百合、莲子，蜜枣和瘦肉，水滚后再改慢火煲约二小时，下盐调味即成。