万家灯火:少林晨练热身功(上)20140427

以下内容为江苏卫视20140427期节目视频及要点内容，养生讲述专家：嵩山少林寺医药研究中心负责人——禅一。养生主题是《少林晨练热身功(上)》。

少林热身功-摇膀子(摇丹田)

摇臂好似车轮转，风云漫舞肩臂旋，活利关节疏经络，肩臂疼痛可愈痊。【功效】养护颈肩、强健心脏。

少林热身功-摩肩（摩丹田）

摩肩形似熊走路，导引五脏和六腑，活利关节通经络，祛病延年身心舒。【功效】锻炼人体六大关节。