卵巢的位置及保养-卵巢的功能作用-排卵期检测

卵巢位于子宫的两旁，大小类似于没有去掉硬壳的杏仁。卵巢的变化也伴随着女性一生的变化过程，卵巢分泌的激素，作用于女性的各个系统，能滋养生女性，缺少了也会让女性衰老。女性几乎所有性别特征、功能都和卵巢相关。

卵巢分泌的激素，能滋养生女性，缺少了也会让女性衰老，作用于女性的各个系统，所以女性的几乎所有性别特征、功能都和卵巢相关。

1、当女性从幼年进入到青春期的时候，出现了月经的初潮及第二性征的发育。此时的卵巢大小相当于一个小小的花生米，中空、有弹性，颜色粉嫩。

2、当女性进入育龄期的时候卵巢的大小相当于她自己大拇指的大小，生长非常活跃。

3、当女性进入老年期的时候卵巢开始发生萎缩，变回原来的花生米大小。

一个女性刚刚出生的时候拥有的卵细胞在200万个左右，进入月经初潮的时候卵细胞的数量减少到30~40万个，女性一生中排出400~500个左右的卵细胞，而其于99.9%的卵细胞都会退化、萎缩掉。

压力大对卵巢伤害最大，压力大会使卵巢功能失调。卵巢功能失调的表现：月经异常、情绪不稳定、体重改变、面色晦暗、多毛。

容易卵巢功能失调的人群：肥胖的人卵巢功能更容易失调。

多囊卵巢综合症的表现：月经稀少、肥胖、色素沉着。

1、月经异常；

2、情绪不稳定；

3、体重改变；

4、面色晦暗；

5、多毛；

去医院做B超检测可以检测出是否有排卵。

如果一个月经周期是28天。在月经比较规律的情况下，一般来说前14天体温比较低，我们称为“低温期”；后面的第14天体温开始上升，我们称为“高温期”。后14天比前14天体温大约要升高0.3~05度，而高温升高的第14天就是女性的排卵日。

【监测方法】早上刚刚起来的时候，在不活动、不饮食，将温度计含在舌下，10分钟后记录下体温。最好每天的监测时间要固定。

排卵试纸监测的是促黄体激素的含量，因为在排卵时促黄体激素有相应的上升。

【监测方法】一天测三次，早、中、晚分别进行监测。用干净的尿杯或塑料杯装尿液监测，试纸的反应时间大约为10分钟左右。如果检测线与对照线一样深或比对照线还要深，那在24小时左右时就会出现排卵的过程。

1、压力大对卵巢伤害最大，使功能失调。

2、练习瑜伽对保护卵巢有益。