健康之路:减肥难点攻坚战-针灸减肥20150824

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20150824期节目视频及要点内容，本期养生主题《减肥难点攻坚战》。养生讲述专家：中国中医科学院针灸医院主任医师——赵宏。主要内容：减肥方法。主持人：冀玉华。

专家介绍：中医认为虎背熊腰的人体质特点是热盛。中医认为虎背熊腰的人往往身体里的痰湿已经化为了热，变成了痰热，堆积在我们身体的阳面表现为肥胖的症状，所以一定要清热化痰来治疗。有一部分人的虎背熊腰体形与遗传有关，通清热化湿的方法来治疗还是有一定的效果。

专家介绍：在中医临床上针对虎背熊腰的病人常采用针灸的方法治疗，除了把针扎到身体里以外，临床上往往还会配合电针来治疗。减肥本身就是一个漫长的过程，因此针灸治疗减肥疗程至少维持在3个月左右。

专家现场演示电针治疗减少后背脂肪堆积：患者平躺，选择化痰、促排便的穴位如天枢穴（去胃肠道积滞、通便的作用）、丰隆穴、公孙穴；再加上电针。每次留针30分钟，疗程需要1-3个月。此疗法需要专业人士进行操作，切勿自行模仿。

专家观点：拔罐也可以减后背脂肪，且在家可以自行操作。

专家现场演示拔罐减后背脂肪堆积：真空罐相对来说比较安全，因此家庭主推，一般选择脂肪堆积比较明显的位置进行拔罐，一般留罐10分钟左右，如果身体较差，拔罐时间要限制在5分钟左右。

专家观点：脖子粗的患者往往伴有高血压、高脂血症、颈动脉供血不足等症状。

正确答案是：脖子粗用放血减脂效果好。中医认为是脖子粗痰热证，局部放血能够清热，对脖子粗减肥效果好。

专家现场演示放血疗法减少颈部赘肉：找到大椎穴进行消毒，选择合适的针头，将大椎穴周围的肌肉挤压起来在进行放血。还可以在放完血的穴位上加一个罐。放血的当天不建议洗澡，要多喝水，同时多食用清淡的食物，减少颈部赘肉一周放血不宜超过3次。

专家现场演示运动减少颈部赘肉。

专家观点：女性缺乏运动会导致蝴蝶袖。

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