万家灯火：气郁,血瘀,特禀体质的调理20151207

以下内容为江苏卫视万家灯火20151207期节目视频及要点内容，本期养生主题《气郁、血瘀、特禀》。养生讲述专家：江苏省中医药名医治未病中心主任——商洪涛。主持人：国粹。

形体消瘦或偏胖、面色苍暗或萎黄、平素性情急躁易怒、易于激动、或优郁寡欢、胸闷不舒。

气郁体质的人适宜食用百合莲子汤、甘麦大枣粥。

组成：干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。

做法：百合浸泡一液，莲子浸泡4小时，百合莲子加清水武火煮沸后，加入冰糖，文火继续煮40分钟即可。

百合莲子汤

组成：小麦50克、大枣10枚、甘草15克。

做法：先煎甘草，去渣，后入小麦及大枣，煮粥。

养生功效：益气安神。

甘麦大枣粥

面色晦黯，皮肤粗糙呈褐色，色素沉着，或有紫斑，口唇黯淡，舌质青紫或有瘀点，脉细涩。

血瘀体质的人适合适合推拿、拔罐、刮痧、放血疗法。

经常鼻塞、打喷嚏、流鼻涕，容易患哮喘，容易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏。特禀体质的人应避免过敏。