痰湿体质特点和养生方法-冷香茶有什么好处-健康之路20141013

以下内容为科教频道cctv10健康之路20141013期节目视频及要点内容，本期养生主题《中医说红楼(下)》。养生讲述专家：南京市中医院教授——张晓甦。主持人：冀玉华。

专家通过《红楼梦》分析薛宝钗为痰湿有热型体质，体内有痰、有湿、有热、有瘀。因为薛宝钗紧走了两步，又稍微扑腾了两下，就出现了出汗的现象。中医认为，体内有湿蒸发到肌肤所以容易出汗，体内有痰阻塞在肺部所以气喘，所以判读薛宝钗为痰湿体质。

痰湿体质特点

专家介绍：《红楼梦》中的薛宝钗和贾元春都是痰湿体质的人群，体形丰满的人多是痰湿体质，痰湿体质的特点是不爱动、爱吃。痰湿体质特点：形体丰满、口中黏腻、四肢沉重、胸闷气喘。

冷香茶——缓解痰湿体质

【原料】牡丹花3克、白梅花3克、金银花3克、干荷叶3克。

【用法】沸水冲泡，代茶饮。

【功效】有清热解郁、化痰祛湿的作用。

容易引起痰湿体质的食物

专家介绍：受吃甜食的人容易引起痰湿体质。中医认为，过甜生痰。

（何嘉博士现场讲解缓解痰湿菜谱“香砂鲈鱼的做法”）

按摩的方法化痰去湿

专家介绍：按摩小腿可以起到化痰去湿的作用。化痰湿主要与脾经有关，而小腿恰恰是脾经主要穴位所在的部位，小腿上的阴陵泉、地机穴、漏谷穴、三阴交四个穴位组合起来可以起到化痰、利湿的作用。如果要达到比较好的效果专家建议采用刮痧的方法来刺激这四个穴位。

（专家现场演示刮痧去除痰湿的方法）

此外对于痰湿体质的人群专家还推荐了二陈汤。二陈汤能燥湿化痰、理气和中的功效，非常适合痰湿体质的人群服用。