健康之路20160125巧用催眠治失眠

以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160125期节目视频及要点内容,本期养生主题《巧用催眠治失眠》。养生讲述专家:中国中医科学院广安门医院睡眠中心主任医师——汪卫东。主持人:冀玉华。


催眠状态下可以解决很多心理问题,在临床上可以用来治疗失眠。专家现场演示催眠治疗过程。

治疗催眠三步走

治疗催眠三步走:盘问、催眠、疏导。

专家观点:多少失眠与心结有关。性格会使心结无法排解。

图:睡眠

专家观点:担心失眠更容易导致失眠。

失眠的症状不同,催眠的方法也不同。

专家观点:疏导是催眠治疗的关键步骤。失眠病史越长治疗难度越大。

专家现场演示:自我催眠减压法。

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