聚健康20151209气虚症症状-气虚的食补法

以下内容为甘肃卫视聚健康20151209期节目视频及要点内容,本期养生主题《掌握茶奥秘》。养生讲述专家:北京中医药大学教授,主任医师——漆浩。

气虚易发人群

1、先天不足;

2、脾胃不好;

3、作息不规律;

4、有原发性的疾病。

气虚的特征

一、食欲不振:就是脾胃虚,食欲不振包括两个方面,一是不起吃东西,二是想吃吃不进去。

二、眩晕:眩晕就有肝血虚、肝气虚、心气虚在里头,以肝虚为主。

三、气短气喘:肺气虚,肾气虚。

四、小便失禁:肾气虚虚到了一定层度时出现小便失禁。

五、大便失禁:住院的病人比较多一些。

六、大汗:已经到达危症级别。

七、昏迷或死亡。

气虚在指甲上的表现

气虚不仅有内在表现,在指甲半月痕、甲床、甲沟上也有所体现,就连剪指甲时都有气虚的预警“信号”!看指甲半月痕的形态及颜色,正常半月痕的大小点总指甲的30%以下,颜色为白色透明的,边界相对清晰。吃不下饭就是胃口不好吗?蹲起眩晕就是大脑缺氧吗?上楼气喘就是缺少运动吗?千万别等到大汗或昏迷的时候才知道这些都是气虚的表现!

人参怎么吃

人参是补气上品,但也得选对种类,吃对方法!到底西洋参、红参、党参、太子参都合适哪些人群?

红参

【性味】温燥、甘。

【作用】扶阳固脱,适用于出现全身冷汗,脉象微弱,元气衰竭的病人。

【禁忌】实证和热证的人禁用,热性体质慎用。

党参

【性味】甘、平。

【作用】补脾胃之气、促进消化、强壮体能;

【禁忌】有痰湿的人慎用。

西洋参

【性味】性凉、苦。

【作用】益气生津,滋阴降火,适合于气阴两虚导致的身体虚弱、气短、咳喘、汗出口渴;

【禁忌】阳气不足,胃有寒湿及感冒者慎用。

太子参

【性味】甘、平。

【作用】补脾肺之气,有益气、养肺、健脾的作用。

【禁忌】热症及感冒者禁用。

(人参怎么吃)

三味补元茶

【食材】西洋参3~5克、黄芪5~10克、枸杞10克。

【用法】先用开水泡制枸杞和黄芪,5分钟后,加入西洋参,参出味后即可饮。一般建议一天泡两次,上午下午各一次。

【功效解析】西洋参:补而不燥。黄芪:帮助西洋参补脾和肺的湿气。枸杞:滋阴固本。

【适合人群】气虚。

【不适人群】脾胃虚弱、有痰湿、高血压、过敏体质的人不适合用此茶。

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