花生木瓜排骨的做法-花生木瓜排骨汤

【食材】花生、木瓜、排骨、红枣、姜；

【调料】盐、鸡粉。

【制作步骤】

1、锅里水烧热，倒入排骨氽烫去除血色。

2、另备一口锅，水烧开，加入姜、排骨、红枣和花生炖制25分钟。

3、最后再加入木瓜块稍煮，加入一点油、盐和鸡粉即可。

花生中的钙含量极高，钙是构成人体骨骼的主要成分，所以多吃花生，可以促进人体的生长发育。此外，花生中的脂肪油和蛋白质，对产后的妇女，滋补气血养血通乳的作用。

花生木瓜排骨的做法

（东南卫视食来运转20140509期节目视频，主持人：刘伟）