霜降养生-吃什么补肾气,止咳平喘-健康之路20131023

以下内容为科教频道cctv10健康之路20131023期节目视频及要点笔记,本期养生主题《节气养生-霜降》。专家:中国中医科学院教授——罗卫芳。主要介绍:柿子不能和螃蟹一起吃,霜降节气养生重点,秋季咳嗽吃什么,川贝炖雪梨适合哪种咳嗽,泡脚能补肾吗,白果的平喘效果最好,白果西芹炒百合等。

秋季吃柿子能预防咳嗽

《本草纲目》记载:“凡柿皆凉,不至大寒。食之引痰,为其味甘也。霜,清上焦心肺热,生津止渴,化痰宁嗽,治咽喉”。专家介绍:咽干咽痛可以吃柿饼,因为柿饼外面的那层霜有很好的治咽喉的作用。

(图:本草纲目记载柿子)

柿子能不能和螃蟹一起吃

柿子不能与螃蟹一起吃,这在古籍《本草纲目》中就有记载,柿子与螃蟹一起吃后会又吐又拉,甚至还吐血,所以柿子尽量避免一起吃。

霜降节气养生重点

霜降节气已经很接近冬季了,《黄帝内经》中就讲到秋天要养阴,重点落实在肺脏和肾脏,所以这个节气养生重点是补肺益肾。还有,在霜降节气容易咳喘的往往都是老年人,中医辩证上看这些老年人除了有肺气不利以外,往往会伴有肾虚的症状,所以这类人一定要注意肺肾同时来补。

秋季咳嗽的食疗方

秋季干咳少痰的咳嗽适合用川贝炖雪梨,川贝和梨都有清和润的作用,所以这两个食品搭配在一起最适合干咳少痰。痰白清晰属于寒性的咳嗽,寒性的咳嗽不应该用凉的药。咳白痰适合萝卜姜丝汤;咳黄痰适合萝卜梨水汤。……10:13

哪种方法能补肾气

敲后脑勺能补肾气。

专家现场演示补肾养生功:鸣天鼓。

何嘉博士现场演示霜降两手攀足式。

专家观点:有呼吸疾病的老人应避免吃发物。

哪种食物平喘效果最好?白果平喘效果最好。

何嘉博士现场演示霜降养生菜:白果西芹炒百合。

如何防止白果中毒

专家介绍:胚芽毒性最大,需要去除白果里的胚芽,另外要注意不能吃过量。

 

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