西芹炒百合的做法【视频+笔记】

【食材】鲜百合、西芹、胡萝卜、腰果

【调料】白糖、鸡粉、盐、香油

【制作步骤】

1、热锅热油，煸香西芹，加入胡萝卜片和百合翻炒，调入白糖，鸡粉，盐，起锅前淋入香油；

2、另备一口锅，加热倒入腰果炒香，点缀到成菜上即可；

【健康小提示】

百合能清火、润肺、安神新鲜百合含黏液质，对肺燥热引起的咳嗽，能起到润肺止咳的作用，是营养滋补的好食材。

（《食来运转》 20140731西芹炒百合）主持人：刘伟、林家宝