营养果蔬汁的做法【视频+笔记】

【食材】香蕉、胡萝卜、西红柿、枸杞、橙子、牛奶

【制作步骤】

1、将香蕉、橙子削皮后备用，再将胡萝卜，西红柿切块；

2、再加入少量枸杞和牛奶后打碎即可饮用；

【老刘贴士】

1、鲜榨果汁很容易变质，所以为了保持果汁的营养成分，最好能在榨好后马上饮用；

（《饮食养生汇》 20140910视频从第24分开始讲营养果蔬汁的做法）主持人：刘仪伟、胖胖