养颜橘子饮的做法

　　主料：橘子100克，苹果200克，胡萝卜150克。

　　辅料：白砂糖20克。

　　制作方法：

　　将橘子、苹果、胡萝卜洗净，橘子去皮，苹果、胡萝卜切成薄片，橘子切成丝，加白砂糖、冷开水一起搅成泥汁，滤去皮渣，取汁饮之。

　
　　功效：

　　含有丰富维生素，可预防伤风，有美容保健之功效。