清炒山药荷兰豆的做法
营养提示:
山药:降血糖、降血脂、改善肠胃功能,南方人非常喜欢用山药煲汤。
荷兰豆:含有丰富纤维素,有清肠作用。
枸杞:增强免疫力,消除疲劳,枸杞属于温补,用来炖鸡也非常好。
材料:山药、荷兰豆、枸杞
做法:
1、山药煮熟去皮、切块备用。
2、锅烧热,放入少量油,荷兰豆炒熟。
3、倒入煮熟的山药,枸杞,勾芡之后即可。
营养提示:
山药:降血糖、降血脂、改善肠胃功能,南方人非常喜欢用山药煲汤。
荷兰豆:含有丰富纤维素,有清肠作用。
枸杞:增强免疫力,消除疲劳,枸杞属于温补,用来炖鸡也非常好。
材料:山药、荷兰豆、枸杞
做法:
1、山药煮熟去皮、切块备用。
2、锅烧热,放入少量油,荷兰豆炒熟。
3、倒入煮熟的山药,枸杞,勾芡之后即可。