材料：山药、紫米、糯米、燕麦米、红枣
制作方法：
1、紫米、糯米、燕麦米提前用清水浸泡几小时。
2、山药去皮，洗净，切成小块。
3、全部材料放入沙锅中，大火煮开，转文火煮40分钟。
4、粥变浓稠，再加入红枣煮5~10钟即可。