以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路2020年11月16日节目视频及要点内容笔记，本期主题《打好保胃战》。做客专家：首都医科大学附属北京朝阳医院消化内科主任医师——郝建宇。主要内容：胃损伤风险测试，胃部保护的方法等。
胃酸侵蚀胃黏膜
进食少，胃的消化液没有食物可消化，会造成胃酸过多侵蚀胃黏膜，导致胃溃疡。精神紧张后会刺激迷走神经使人兴奋，兴奋后会促进胃产生大量消化液，以至于胃酸过量侵蚀胃黏膜，导致胃溃疡。
一日三餐为什么要规律
到了要吃饭的时候，胃开蠕动，胃酸也开始分泌了。如果这时候没有食物， 一次两次可能会觉得不舒服，但是时间长了以后会造成整个消化道运动的不规律，胃酸分泌过量时就会侵蚀到胃黏膜，形成溃疡。
进食速度对胃的影响
进食速度快、饮食不规律会影响胃对食物的消化，增加胃的负担，造成胃黏膜损伤。若进食速度太慢会造成肥胖。健康进食速度应每口咀嚼20次，每次用餐时间维持在30分钟左右。
吃烫食后喝冷饮
吃烫食后大量喝冷饮导致胃黏膜损伤、急性胃扩张、食管破裂。
对胃黏膜造成损伤的食物
咖啡、茶、辣椒等刺激性食物易对胃黏膜造成损伤，引发胃食管反流、烧心、胃肠道蠕动不规律、点状糜烂等症状。
对胃黏膜造成损伤的药物
非甾体抗炎药物如，阿司匹林、芬必得、布洛芬进入人体后，会增加胃黏膜损伤风险，造成胃胀、糜烂、溃疡、出血等症状。存在胃部疾病的患者，服用阿司匹林会造成胃部糜烂、红斑、红肿，幽门螺旋杆菌如患者需长期服用阿司匹林，应先将幽门螺杆菌根治。
服用阿司匹林注意事项
服用阿司匹林人群需关注大便颜色，如果大便颜色变黑，应及时去医院就医。
如何保护好胃
若想胃部保护好，应规律饮食、控制吃饭速度、吃美食时应该适度、适量，科学用药，若发现胃部出现问题时，需及时来医院就医。
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