以下内容为北京卫视BTV养生堂20140830期节目视频及要点内容，本期养生主题《营养是“搭”出来的—3》。养生讲述专家：北京医院营养科原主任——王璐。首都保健营养美食学会执行会长——王旭峰。主持人：刘婧。
2013年北京人群健康白皮书显示：本市死因前三位的是恶性肿瘤、心脏病和脑血管病。肿瘤发病率的提高，提示大家要更好地关注生活环境，要改变不良的生活 方式。其中有两种食物是跟健康有直接关系的，这两种食物是什么呢？
第一种食物——烹调用油：过量摄入不仅增加癌症发生风险，还会诱发心脑血管疾病。但我们又不能不吃它，因为它能够提供人体必需的营养素，如营养素缺乏，严重的会导致死亡。这种食物对于健康的成年人来说，每天每人的摄入量是25到30克。
第二种食物——盐，对于健康的成年人来说，世界卫生组织建议每天每人的摄入量是6克。但是它常常隐藏在其它食物中，比如：100克的挂面含3克左右，一包话梅在6克到8克之间，还有果脯、瓜子、榨菜等食物中都有它。
能预防癌症的食物。以下内容为中央电视台cctv10健康之路节目视频及要点内容，本期养生主题是《防癌你吃对了吗？(上）》。养生专家：首都医科大全附属北京友谊医院——洪忠新
毛豆的营养价值，腐乳糟毛豆的做法，泡椒毛豆的制作方法，花生毛豆一锅出，不宜吃的人群。以下内容为河北卫视家政女皇20140625期节目视频及要点内容，《花生毛豆健康有说法
黏液菜的营养价值，秋葵的营养功效与作用，木耳菜怎么吃。以下内容为河北卫视家政女皇20140731期节目要点内容，本期养生主题《夏季多吃黏液菜》。养生讲述专家：王旭峰
一菜一汤一主食，蛋脂糖的比例。以下内容为北京卫视BTV养生堂20140828期节目视频及要点内容，本期养生主题《营养是“搭”出来的—1》。养生讲述专家：北京医院营养科原
新米、陈米、糙米的营养区别。以下内容为河北卫视家政女皇20140923期节目视频及要点内容，本期养生主题《秋收农田里最实惠的营养》。养生讲述专家：首都保健营养学会执行会
老人与肿瘤，癌症的预警信号，预防癌症的饮食，预防癌症。以下内容为北京卫视BTV养生堂20141204期节目视频及要点内容，本期养生主题《名老中医防癌术—1》。养生讲述专
海带功效介绍，药理作用，加工炮制，性味归经，功效主治，用法用量，宜忌配伍，方剂制剂，食用方法。正名释名，别名异名，处方用名，和合宜忌，配伍应用，牛肉炖海带的做法。海带功
香菇的作用 香菇能肾经补肾气健脾、可增强肾功能、扶助正气、增强免疫力、缓解尿频。《本草逢源》就记载香菇能大益胃气。现代医学也研究表明香菇含有抗病毒成分，可以预防感冒。
中国居民膳食指南科学研究报告，隐形饥饿，自测隐性饥饿。以下内容为北京卫视养生堂2021年3月29日要点内容文字笔记。本期主题《营养均衡从早餐开始》。做客专家：解放军总医
防癌十法，中西医结合治肿瘤。以下内容为北京卫视养生堂2021年8月10日节目视频及要点内容笔记，本期主题《带瘤如何巧生存》。做客专家：全国首届名中医、福建中医药大学附属