以下内容为北京卫视BTV养生堂20141103期节目视频及要点内容，本期养生主题《不容忽视的摔倒》。养生讲述专家：北京积水潭医院专家团。
摔倒后常见骨折部位
习惯背手走路的人往往都是老人，大多会伴有骨质疏松。摔倒后轻者会造成软组织损伤，也就是扭伤；重则会造成骨折。如果摔倒导致的髋部骨折，常常使老人长期卧床，会出现坠积性肺炎、深静脉血栓、肺栓塞、心脑血管疾病等等并发症，死亡率达到20%-25%。
摔倒后常见骨折部位：脊柱、腕关节、髋关节、踝关节。
为什么老年人会背手走路
背手走路可能是驼背所导致，是人们为了保持身体平衡而产生的生理行为。长期背手走路会加重驼背，而且会妨碍人体在摔倒时做出的应急反应。
老年人骨质疏松
衰老会伴随着缺钙，从而导致骨质疏松。骨质疏松后，骨骼在承受人体的压力时，会发生椎体前倾，产生压缩性骨折，这种情况多发生于胸腰部椎体，会破坏人体的 平衡系统。一般中老年人起床、翻身等动作都会导致压缩性骨折发生。有的人身高变矮了，背也驼了，这其实就是脊柱骨折。
在摔倒的过程中，人的脖子会出现甩动的动作，这个动作会导致脊髓的损伤。因为中老年人普遍存在骨质增生，会导致有椎管狭窄的存在。平时没有症状，可能是因 为椎管还没有狭窄到影响生理功能的程度。但是如果突然发生了摔倒动作，就会导致椎管压迫骨髓，直接压迫神经系统，造成截瘫。
摔倒后会出现哪些症状
如果受伤部位出现疼痛、肿胀、畸形、压痛、不能负重，则有可能发生了骨折或者肌 肉拉伤；如果手麻、活动不灵活，可能是颈椎受损，压迫神经，会导致中风。
摔倒后如何起身
1、如不能记起跌倒过程，可能为晕厥或脑血管意外。
2、是否有剧烈头痛、口角歪斜、手脚无力、可能为脑卒中。
3、有无肢体疼痛、畸形、关节异常、骨折。
4、有无腰背部疼痛、双腿活动。
5、缓慢起立。
6、坐卧休息并观察。