以下内容为湖北卫视饮食养生汇20140801期节目要点内容，本期养生主题是《乳腺增生如何防御》。养生讲述专家：首都医科大学附属北京中医医院乳腺科主任——张董晓。主持人：刘仪伟。
乳腺增生与乳腺增生病
乳腺增生不同于乳腺增生病，是正常的生理现象，而乳腺增生病可发展为乳腺癌。
乳腺增生疾病的临床表现：乳房周期性疼痛、肿块。
乳腺增生从中医上可分为肝郁气滞和冲任失调。乳腺增生一般是由于肝郁气滞造成的，这种一般集中在中青年女性较多。还有可能是因为冲任失调导致的乳腺增生，这个一般是过了45岁的女性容易高发。
乳腺增生的原因
1、激素水平紊乱：乳腺是雌激素和孕激素的靶器官，所以当激素水平紊乱的时候就会导致乳腺增生症。
2、抑郁情绪、过度肥胖、不良生活习惯会导致激素水平紊乱。
乳腺增生诱发乳腺癌
使用激素类产品会增加患乳腺癌的风险。
乳腺增生的治疗
【中医治疗】乳腺增生的治疗要分情况区别对等，如果是肝郁气滞引起的话，就可以用逍遥散、柴胡疏肝散，主要以疏肝理气为主，如果冲任失调的患者可以服用二仙汤。
【耳穴治疗】耳穴治疗主要针对乳腺疼痛的患者。
【药物外用】外治法治病不通过肝肠循环，对身体副作用很小。
乳腺腺体的多少与肥胖并没有绝对关系。
乳腺增生的预防
乳腺增生的预防比治疗更加重要，预防乳腺增生应该做到以下几点：身心同调、豁达大度、生活规律、起居有常、适量运动、防止肥胖、适时哺乳、防患未然。
注意事项
乳腺炎的患者不要穿戴过紧的文胸。
按摩胸部的精油不能滥用。
乳腺增生经过治疗是可以缓解的。
乳腺增生患者经过哺乳期后，增生可能会消失。
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