【原料】牛百叶150-200克，大米40-50克。
【制作】 将牛百叶用食盐少许搓洗干净，切成小块，加大米、清水适量煮成粥。
【用法】 调味后服食代饭。
【疗效】 健脾益气，助消化。适用于小儿病后虚弱，食欲不振，气血不足等。
（牛百叶粥）
【原料】牛百叶150-200克，大米40-50克。
【制作】 将牛百叶用食盐少许搓洗干净，切成小块，加大米、清水适量煮成粥。
【用法】 调味后服食代饭。
【疗效】 健脾益气，助消化。适用于小儿病后虚弱，食欲不振，气血不足等。
（牛百叶粥）
配料：杨桃100克，粳米100克，糯米50克，白糖50克。 制法：将杨桃切成果丁，粳米淘净。把杨桃丁、糯米、粳米放入大瓦罐中，加水750毫升，用小火炖60分钟，放入白糖
【来源】 民间药膳方 【用料】 熟地黄30克，黄芪25克，当归头15克，白芍15克，生姜3片，红枣5枚(去核)，羊肉500克，陈皮10克。 【制作】 将全部用料洗净，羊
【原料】党参、黄芪各15克，白术12克，升麻、当归各6克，柴胡、陈皮各3克，小米50克，红糖适量。www.caidaoke.com【制作】 将上七味药煎汁去渣，加入小米
十全大补丸 组成 党参 、白术（炒）、 茯苓 、炙 甘草 、 当归 、川芎、白芍（酒炒）、熟地黄、炙 黄芪 、 肉桂 。 功效 温补气血。 主治 用于气血两虚，面色苍白
（八珍糕-健脾八珍糕） 健脾八珍 做法 1、将四两的粘米粉（大米粉）、四两的糯米粉、二两的白糖、二两的怀山、二两的莲子一起拌均，再加入二两的扁豆粉、二两的薏仁粉、二两的
材料：薏米20克、白扁豆15克、茯苓15克、山药15克、陈皮3克； 做法：材料浸泡后煮粥。 出处： 健康之路20150731姜良铎:夏季祛湿正当时(一) （健脾祛湿粥）
脾虚引起虚胖，脾虚的症状，健脾益气的方法，健脾中成药。四君子汤，参苓白术散，薏米莲子粥，健脾益气代茶饮。脾虚引起虚胖肢体乏力，慵懒无神，皮肤松弛没弹性，四肢浮肿、舌头边
潜伏的湿邪。以下内容为北京卫视养生堂2021年8月31日节目视频及要点内容笔记，本期主题《截断伏湿巧防病》。做客专家：中日友好医院中医风湿病科——陶庆文；中日友好医院中
竹荪乌鸡汤【原料】竹荪、玉兰片、乌鸡、调料少许。【做法】小火炖煮。【功效】补气养阴。
中央10套cctv10健康之路2022年1月18日《菜市场里的中医宝物》。专家：傅延龄。主要内容：莲藕、莲子的功效、生吃莲藕与熟吃莲藕、山药的养生功效，如何判断体内是否